【资料图】

1、肺活量是一个人最大吸气量后呼出的空气流量。

2、肺活量取决于胸壁的扩张和收缩程度。

3、可以通过多种方式锻炼肺活量，比如通过运动呼吸锻炼肺活量，走路或慢跑时主动增加呼吸量，慢呼吸快呼吸。

4、慢慢吸气时，随着吸气逐渐扩胸，快速呼气，每次至少运动20次。

5、坚持抬头挺胸的正确姿势。

6、坚持参加适当的体育锻炼和体力劳动，每天做扩胸运动，深呼吸和静态呼吸也能锻炼肺活量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。